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1、疾病分析：促进脂肪代谢最有效的方法是运动，有氧运动要多做，如游泳、慢跑、瑜伽、广场舞、健身运动等，可以加速脂肪代谢，有助于减肥。

2、患者要注意多喝开水，避免吃太多甜食和油腻食物。

3、清淡饮食。

4、应早睡早起，不要熬夜，多吃有营养易消化的食物，避免辛辣刺激性食物，患者也不要压力太大。

本文到此结束，希望对你有所帮助。